Nyckeln till visualisering är att hela tiden låta bilden röra sig för ditt inre och att se dig själv röra dig i bilden. Om du håller bilden i rörelse som en film kan du snabbt bli en mästare på visualisering. Om bilden är statisk blir det mycket svårare att hålla kvar den för ditt inre.
Gör din visualisering aktiv och fartfylld med massor av rörelse, så kommer du att bli så fångad av den att du inte kommer att kunna tänka på något annat.
The key to visualization is to always make the image move in your mind and see yourself moving in the picture. If you hold the picture in motion like a movie, you can quickly become a master of visualization. If the image is static, it becomes very difficult to keep it in your mind.
Make your visualization, active and energetic with lots of motion, so you will be so captivated by it that you will not be able to think of something else.
