För att uppleva djup tacksamhet, sätt dig ner och skriv en lista över alla de saker du är tacksam över. Fortsätt skriva tills du får tårar i ögonen. När tårarna börjar rinna kommer du att uppleva de mest underbara känsla omkring hjärtat och i hela dig. Det här är känslan av sann tacksamhet. När du väl har känt den känslan vet du också hur du kan återskapa den.
Den här starka känslan av tacksamhet är precis den känsla som du behöver återskapa så många gånger om dagen du kan. Snart kommer du att kunna skapa den i din kropp när som helst, praktiskt taget omedelbart.
Övning ger dig färdighet.
XXX
To experience deep gratitude, sit down and write a list of all the things you are grateful. Continue writing until you get tears in my eyes. When the tears start flowing, you will experience the most wonderful feeling around the heart and heal you. This is the feeling of true gratitude. Once you have felt that feeling, you know how you can rebuild it.
This strong feeling of gratitude is exactly the feeling that you need to rebuild so many times a day you can. Soon you will be able to create it in your body at any time, virtually immediately.
Practice makes you perfect.
